الصحة والجمال

تأثير توقيت تناول الوجبات على إنقاص الوزن

 اعلان

تأثير توقيت تناول الوجبات على انقاص الوزن
عروض وقسائم خصم حتى 40% متجدده باستمرار

 اعلان

في اي وقت تحب تناول وجبات الافطار والغداء والعشاء ؟

لأنه من الممكن انك تتناول الوجبات في توقيت سئ بالنسبة لساعة جسمك البيولوجية هناك ادلة متزايدة على ان ترك توقيتات الوجبات التقليدية له فوائد صحية كبيرة إذا أكلت وجبات كبيرة في نهاية اليوم سيبدأ جسمك بالعمل ببطء وبناء على ذلك لن تحرق الكثير من السعرات الحرارية بشكل فعال

تناول الوجبات في وقت مبكر يساعدك على خسارة وزنك

وطبقاً لما جاء على لسان جامعة كينغزكولديج يقول الباحثون ان تناول وجبة الغداء في وقت مبكر من اليوم يساعد الناس على خسارة اوزانهم بسهولة في وقت يواجه الكثير من الناس في العالم خطر السمنة فإن تغيير ما نأكلة فقط بل مواعيد وجباتنا أمر يمكن أن يساعد على محاربة هذه المشكلة وهناك أدلة متزايدة ايضاً على ان توقيت تناول الوجبات يؤثر على نمط النوم وهناك بحث جديد يقول ان تناول الطعام في اوقات محددة يمكن ان يساعد من يعملون بنظام المناوبات “الدوريات” على التعامل مع الخلل الذي يصيب ساعتهم البيولوجية, و في المستقبل قد نترك للعلم وليس حياتنا الإجتماعية حرية تحديد ما نأكلة

مصدر الصور: diet snack health food eating

 اعلان

اترك تعليقاً